ふと、気がつくと目の下にたるみができていた・・・。
目の下がたるんでいると老け顔に見えてしまいますし、ショックですよね！
今回は、厄介な目の下のたるみの原因と改善方法について紹介したいと思います。
目の下のたるみができる4つの原因
目の下のたるみの原因は、主に4つあります。
老化
老化が進むと、肌弾力や筋力の低下、眼窩脂肪の膨らみなどが起こり、結果として目の下がたるんでしまいます。
紫外線
紫外線を浴びすぎると、真皮層にありコラーゲンやエラスチンを作り出す役割をしている「線維芽細胞」がダメージを受けてしまいます。
そうするとコラーゲンやエラスチンの生成量が減り、表皮を支えられなくなってしまうので目の下にたるみができてしまうのです。
長時間のパソコンやスマホの使用、読書
人間は、普段まばたきをすることによって目の周りの筋肉を無意識のうちに鍛えています。
しかし、パソコンやスマホの長時間使用や読書を続けた場合、まばたきの回数は極端に少なくなってしまうのだとか。
瞬きの回数が減り目の周りの筋肉が衰えてしまうと、結果として目の下のたるみにつながってしまうのです。
運動不足
一見、目の下のたるみと全く関係の無さそうに思える「運動不足」ですが、運動不足が続くと人は血行が悪くなってしまいます。
そして、血行不良は目元に現れやすく、コラーゲン・エラスチンの生成不良やむくみを引き起こす原因となるのです。
むくみは皮膚を伸ばし、コラーゲンやエラスチンの生成不良は肌のハリを失わせるので目の下のたるみの原因となってしまうのです。
改善方法は？
次に、目の下のたるみを改善するエクササイズを紹介します。
エクササイズで目の周りの筋肉を鍛えることで、たるみの予防・改善に効果があります。
＜まばたきエクササイズ＞
顔を天井に、目線を床に向けてまばたきを10回します。
次に、顔を床に、目線を天井に向けてまばたきを10回します。
すぐに効果が現れるものではありませんが、毎日コツコツ行うことで確実に目の下のたるみは改善されてきますので根気良く続けていきましょう！